什麼是自我,如何減少自我 【二】 

2014年10月21日   分類:身,心 

如何消除自

以下幾種消除自我的方法,源於主要兩個概念 :

n   了解更多什麼是真我和

n   學習影響生活的無形的宇宙定律。

深入地向這方面去學習,有助自己找到有效的消除自我的方法。

如果不選擇自學且試試本文提供的方法。


學習不同的文化

當我們長期住在同一個地方活在同一種文化之中,我往往變得更強大。

停留在舒適區 (comfort zone)也加強自我的成長。

遷移到外國,體驗巨大的文化差距,可打破自我。

因為我們被迫焦點從“我”轉向“你”。

由於巨大的文化差距,我們被迫學習和面對處境的變化。

當他或她獨自移居外地,更能有效地排除自我。


經常做你不喜歡做的工作

如果你不喜歡做某種工作,這代表你害怕它。

開始做一項新的工作時,學習曲線通常是平的。

起初學習新的工作的速度是緩慢的,故需要多一點時間去學習。

這樣可訓練自己克服恐懼,學習更多做一個新的工作的訣竅。

為什麼會害怕嘗試新的事物呢

這是保護自己的人類本能,所以對陌生的事物感到害怕。

要勇於克服任何障礙。

這才可改變態度,有助於消除自我。


自我催眠

每個人都可以做自我催眠。

通過自我催眠,我們可以找出產生自我的原因,並將其去除。

當我們在催眠的狀態,心是平靜的。

心就像是一個湖。

如果沒有風暴,可以清晰地看到湖底。

可能要很長的時間練習,我們的心才能進入催眠狀態,並找出產生自我的原因。

許多精神病醫生都証明了,催眠是一個非常有效的治療和尋找疾病的原因的方法

是非常值得嘗試和練習自我催眠。


自我深層溝通

除了自我催眠,自我深層的溝通,也可有效地索自我產生的原因,減少自我。

它類似自我催眠,因為同樣需要保持平靜的心

但不同的地方是,你一次又一次地問自己問題。

你需要回想不快的童年記憶,因為當你還是個小孩子時,某不自覺地種了形成自我價值的因

重要的是要記住你聽到的一切,因為這是你的價值觀和態度主要的來源之一。

就像自我催眠一樣,找出產生自我的原因,果便會自動消失。


聽取信息

正如在文章第一部分解釋了,我們的心會創建和驗證的想法和意見。

然後,末那識會堅持的第一個想法是絕對真實。

這就是自我形成的時刻。

為了減少自我,我們訓練自己專注於傾聽。

忽略心中出現的想法和意見。

最好的做法是要記住每一個想法都是來自自我。

他們不來自真我。

他們可能在那一刻是真實的,不是恒的」真實。

這樣便可以活在當下


學習靈性

部份靈修的書,會闡釋許多影響生活的無形的定律。

它提供了靈修方法,例如冥想,閱經,誦經祈禱,誦經咒來轉化自己。

這些做法可以淨化我們的心靈和自我。

也增加了人的振頻和保持心靈的寧靜。

這些亦幫助了解念頭對自己的影響。

 

堅持相信輪迴和因果定,是能有效地減少自我的重點。

 n   相信前世輪迴

有書籍和紀錄片證明,人類有前世

其中一本書『前世今生:生命輪迴的前世療法 -作者布萊恩.魏斯博士』是描述前世是怎麼影響我們。

這本書的信息是可靠的,因為作者是在醫院工作的心理醫生,有關病人的資料必須被記錄下來。

經過醫院的系統監視,患者的每一個記錄必須真實無誤。

因此,我建議先讀這本書來了解輪迴。

 

n   相信因果報應,因果律及其影響

生活是沒有偶然的。

因果從來不虛。當我們以善侍人我們得到的都是正回饋。

業力的關係讓人們在一起或分開。這些都是由業力的債務造成,在前世今世種下的因。

當我們意識到我們無法逃因果,便要學心甘情願接受,即使是負面事情

這能訓練心不受任何事件所影響,而達至消除自我。

 

培育同情和無條件的愛是消除自我的重要動力。

慈悲,善良和無私的愛都會增加同情他人的心

故堅持慈悲會逐步消除自我。



當大多數人聽到消除自我的想法,回應很可能是“那是不可能的”。

永不放棄。當你有放棄的念頭,你已經放棄了。

相信輪迴和因果的法則,我們的心會比較能平靜

如果我們能何時何地堅持實行慈悲心,消除自我的進度會加快。

這確實令人難以置信,但是是事實。


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http://www.elatelife.com/What-Is-Ego-How-To-Eliminate-Ego-Chinese-Part-One.html 

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