幸福和成功的人生 NLP身心

2014年11月30日   分類:身,心 

曾經有一段時間我很沮喪,因為曾經在一家公司,為了生活而工作,又有同事故意反對我大部分工作的建議。

時,我渴望幸福和成功的人生,所以走進了圖書館,借了一本關NLP身心學)書。

NLP的知識,如NLP前題假設和積極的語言改變了我。



NLP的定義

由科羅拉多州,美國政府NLP身心定義:

 

『是人類行為和溝通涉及的詳細運作模式的過程。

雖然它本身不是心理治療NLP的原則可以用來理解改變任何領域人類經驗和活動。

是,NLP已經被應用到治療憂慮,其結果是一個強大的,快速,並且是廣泛和持久地改變人類行為和能力的微妙技術。

NLP 人類的靈活性和能力,提供修改和重新設計的思維模式。

 

科羅拉多州,美國

(監管部)

 

NLP在我的家鄉是新知識。

它包含了人類追求卓越的Friz Perls Virginia SatirMilton Erickson行為模範

因此,我本能地相信NLP,並導守實行以下12個點:

 

 

NLP的基本原則:前題假設-

 

1.沒有兩個人是一樣的。

2.一個人不能改變他人。

3.功效比道理更重要。

4.只有感官經驗塑造出來的世界,沒有絕對真實的世界

5.溝通的含義是決定於對方的回應。

6.重複相同的行為會重複相同的結果。

7.凡事必少三種解決方案。

8.每個人選擇給自己佳利益的行為。

9.每個人都具備使自己成功快樂的資源。

10.在任何系統中,最靈活的部份便是最能影響大局的部份

11.沒有失敗,只有回應訊息

12.意圖和情感是永遠沒有錯,只是行為沒有效

 

你不一定要完全接受所有NLP的前題假設。反之,則

 

l   假設所有NLP前題假設是暫時真

l   遇到問題時,所有NLP前題假設和態度處理問題。

l   審查用前題假設態度處事的成效。

l   確定下一次是否適前題假設的態度。

 

 

關鍵的一點是:

、觀>研究>行動>驗證

 

自己實驗學習NLP前題假設的有效性

 

參加了一所大學舉辦的NLP基礎課程。

該課程的導師講授了一個同學不認同的新的NLP前題假設

 

每一個行為都有正面的意向。

 

之後,我和我的朋友聊天,說這個NLP前題假設。

我的朋友回答道:

 

之初,性本善。(三字經)

 

這是一個醒。
一個人的信念,價值觀和行為因為有不同的生活經歷而改變。

從那以後,我堅持尊守NLP前題假設多年。

老實說,開頭我不明白NLP前題假設

 

當我與他人有衝突會易地而處

 

l   嘗試找出對方的談話或行為背後的信念。

l   了解對方某種性格的人生經歷。

l   試想一下,如果我是他或她,我會如何呢

 

做這些步驟的目的是類似於從多角度看同一顆鑽石。

從不同的方向鑽石,反映不同的顏色代表不同的觀點。

一個人越是多實行這些3個步驟,越寬恕和同情他人

因此,我通過試驗,了解NLP前題假設的有效性。


積極的語言育積極思考

另一個重要的NLP技術是“積極的語言”與信

 

系統由三個要素組成 - 信念,價值觀,規則。

 

信仰:

事情如何在世界上運作

價值:

事件的意義是什麼?

一個人從事件獲得什麼好處?

 

規則:

如何做事

 

積極的思考非常重要,因為我們的大腦只接受積極的語言

例如,某人叫自己“不要害怕”。最後,某人覺得很害怕,發抖,哭了。

 

要通過積極的語言改變我們的思想,每次談話刪除「不」這個字。例如:

 

我不想被人欺負 > 我需要別人尊重我

我沒有解決方案 > 我會盡力從不同方面問題

這是不可能的   > 我會找到一個突破的方法

 

當使用積極的語言一段時間,你會發現自己的感覺更快樂,更有效地做工作。

事實上,你會發現成功的人總是用積極的語言。

談話的性質為積極有助改變一個人的態度。

如為人消極,這種技術可以幫助他們改善生活。


運用NLP前題假設和“積極的語言”可以了解你自己的信系統,了解自己更多,最終改變你的生活。

 

一位老師告訴我,

 

“需要30天改變一個習慣”

 

你可堅持練習NLP大約三年或更長時間改變自己,才能享受未來幸福生活。

然而,確實是值得的。




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